Направления в теннисе: кардио-теннис (cardio-tennis)

Теннис как способ похудеть.

Это совершенно новый вид тренировок начинает всё больше пользоваться успехом у сторонников ЗОЖ и людей, которые борются с лишним весом. Основываясь на базовых элементах игры в теннис, он позволяет более эффективно прорабатывать мышцы и пресс, нежели при посещении обычных занятий фитнесом, где предлагается выполнять довольно рутинные и однообразные движения. Теннис запускает обменные процессы, сжигает лишние кило и улучшает кровоснабжение. Поэтому многие выбирают именно большой теннис для похудения.

Как проходят тренировки по программе «Кардио-теннис» Занятия проводятся на теннисном корте, группа состоит из 6-8 участников. Тренировка в среднем длится 1 час, начинается с разминочных упражнений, затем проходят теннисные сеты и заключительный этап охлаждения.

К занятиям допускаются люди любых возрастов и уровней физподготовки - главное, выберите проверенного и опытного тренера по теннису.

Преимущества кардио-тенниса:

• во время тренировки используется пульсометр, который позволяет проверять частоту сердечного ритма, что дает возможность двигаться в необходимом для группы темпе и делает тренировку более безопасной и эффективной;

• занятия проходят под музыкальные композиции, что позволяет сделать тренировки более интересными и веселыми;

• все участники тренировки постоянно двигаются, это способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы;

• использование мячей низкого давления, что обеспечивает лучший его контроль во время удара.

У нас есть всё самое необходимое для тренировок по программе «Кардио-теннис»

Выбирайте Tennis Expert - мы предлагаем самые выгодные условия и низкие цены!